飲食建議
高膽固醇食物爭議實證分析：好壞大比拼
- Beenle
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- 2026/01/22
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- 飲食建議
這些新發現並不意味著我們可以無限制地攝取高膽固醇食物，而是提醒我們應該將注意力轉向更全面的飲食模式。與其斤斤計較每個食物的膽固醇含量，不如關注整體飲食中飽和脂肪和添加糖的比例。這種思維轉變代表著營養科...
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粽子好油膩？營養師教你健康吃「粽」的3種方法
- Cora
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- 2025/12/31
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- 飲食建議
飲食文化的傳承與個人健康的維護，從來都不是二選一的對立題。端午節吃「粽」，是連結我們與傳統、與家人情感的重要儀式。我們不需要帶著罪惡感去面對它，更不應該因噎廢食，完全拒絕這份美好。透過以上三種方法——...
閱讀->手腕扭傷的飲食指南：吃對食物加速痊癒
- Ariel
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- 2025/12/22
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- 飲食建議
手腕扭傷的飲食指南：吃對食物加速痊癒 當您遭遇手挽扭傷或手碗扭傷時，除了尋求專業醫療協助、適當休息與物理治療外，您可能未曾想過，每日的飲食選擇同樣扮演著至關重要的角色。手腕扭傷不僅帶來疼痛與不便，其...
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餐後燒心困擾長者？探討PPI藥物爭議外的物理支撐新思路
- SHELLEY
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- 2025/12/21
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- 飲食建議
以下風險與注意事項必須謹記：面對餐後燒心的困擾與用藥的顧慮，長者可以採取一種更積極、多元的管理策略。首先，接受腸胃科醫生的正確診斷，了解自身逆流的可能成因與嚴重程度。若醫生評估情況適合，可將物理支撐作...
閱讀->旅行中的血壓管理：出門在外的保健守則
- Barbie
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- 2025/12/19
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- 飲食建議
無論旅行計劃多麼完善，都應該為可能的健康緊急情況做好準備。對於高血壓患者而言，在海外發生血壓危機時能否及時獲得適當醫療救助，可能關係到生命安全。出發前，應該研究目的地的醫療資源，了解當地有哪些醫院有心...
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餐後燒心與夜間反流，竟是筋膜緊繃惹的禍？從筋膜-內臟連結探討結構性舒緩之道
- Annie
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- 2025/12/16
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- 飲食建議
基於此原理，筋膜治療課程中的多種技術旨在釋放這些結構性的限制：以下表格簡要對比了傳統藥物治療與從筋膜結構角度介入的差異：必須強調，這是一個整合性的輔助療法觀點。世界衛生組織（WHO）在傳統與補充醫學的...
閱讀->生酮飲食風潮也吹向貓界？深入剖析Acana貓糧評價與高蛋白低碳水配方的本質
- SANDRA
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- 2025/12/12
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- 飲食建議
尤其是從高碳水糧食轉換過來，必須採取循序漸進的方式，讓貓咪的消化系統有足夠時間適應。更重要的是，如果貓咪本身有已知的健康問題，在進行任何重大的飲食改變前，務必諮詢獸醫的專業意見。獸醫能根據貓咪的個體健...
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孕婦與哺乳媽媽可以吃補腦supplement嗎？安全優先指南
- Angela
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- 2025/12/12
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- 飲食建議
迎接新生命的到來，是人生中最喜悅也最需要謹慎的旅程。在這個特殊階段，準媽媽與哺乳媽媽們不僅要照顧好自己的身體，更肩負著滋養腹中或懷中寶寶健康成長的重責大任。其中，腦部發育無疑是父母們最為關心的焦點之一...
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